Klára Patočková

Blog

Jsem průvodce na cestě ke zdraví, vitalitě a lehkosti bytí. Postupuji od vnitřní změny k vnitřnímu klidu,
od podstaty k jejímu projevu navenek.

Sepsala jsem pro vás eBook
"9 kroků ke zvýšené lehkosti bytí".

10.8. 2020

Jak meditovat v běžném životě

Meditace je zklidnění, ztišení, soustředění. Na základě mých osobních zkušeností jsem došla k závěru, že meditace může mít několik forem 1/ meditace v chůzi 2/ meditace při činnosti 3/ meditace vsedě, vleže 1/ Meditaci v chůzi můžeme zažít například při procházce lesem, kdy vnímáme sami sebe jak jdeme a zároveň i okolní krajinu, jsme klidní a nikdo nás nevyrušuje, nemluvíme. Praktikuje...

10.5. 2020

Výzva matkám na Den matek

Matky! Přestaňme bojovat se svými dcerami, přestaňme být v opozici. Vyslechněme je, nechme je sdělit nám, co potřebují, přestože s tím nesouhlasíme. Ony se potřebuji vůči nám vymezit, odlišit se, proto jdou často do konfliktu. Podporujme je ať se děje co se děje. Buďme jim oporou v zákulisí. Ony postupně s věkem přicházejí na tu svoji scénu, my tam za nimi nemáme...

14.1. 2020

Jak se o sebe postarat při dlouhých cestách

Cestuju ráda, ale přiznám se, že to bývá pro moje tělo velice náročné. Nedělá mi dobře dlouhé sezení (začnou mi škubat nohy), nedělá mi dobře, když dlouho nepiju (ozve se mi moje močové ústrojí), a nesnáším, když se pořádně nevyspím. Proto jsem se zamyslela a sepsala, co mi pomáhá.  Tak to třeba někomu pomůže. Cestování pro mě...

13.12. 2019

Hezky si hraj a nezlob!

Poznáváte tyto věty? Rodič: Není ti zima? Dítě: Není. Opravdu ti není zima? Si myslí, že jsem špatně rozuměl. Nebo že nevím co je to zima. Nebo co vlastně? Vezmi si bundičku, ať ti není zima. Co že. Ona mi asi nerozuměla, že mi fakt není zima. No teď už jsem se naštval, a i kdybych...

14.11. 2019

Jak jsem začala víc naslouchat svým dětem

Jednou mě jedna žena upozornila na to, že bojuji se svojí dcerou, že ji srážím. A zbytečně. Neviděla jsem to. Tenkrát jsme se hodně zastyděla a přemýšlela o tom. Začala jsem to zkoušet jinak. Díky tomuto upozornění. Otevřela jsem se a začala více naslouchat okolí, ostatní rodiče, ostatní děti, sledovat jejich vzájemné vztahy a způsoby komunikace. Důležité bylo, že jsem se...