Bez cukru, mléka a lepku s Klárou

Jak na cestách bez lepku, mléka a cukru z vlastních zásob

Jak neskončit na párku v rohlíku? Jak jíst pod stanem nebo v hotelu, kde není možnost vařit? Ráda a často cestuju. Když jsem před 14 lety začala jíst bez lepku a potom také bez mléka...

Celý článek

Klára Patočková 0 5497x

Recept na bezlepkovou velikonoční nádivku

Bezlepková velikonoční nádivka s kopřivami – bez lepku, mléka, masa

Videorecept pro 4-5 osob: Suroviny: 1-2 cibule 200 g dýně 150 g cukety nebo tuřínu, případně celeru 100 g mrkve (1 průměrně velká mrkev) 100 g čínského zelí nebo kapusty 50...

Celý článek

Klára Patočková 0 4391x

Život bez rýmy a kašle

Mívala jsem často rýmu. Od svých 12 let jsem na podzim a na jaře skončila v posteli, rýma, kašel a další potíže mě vyřadily z pracovního i společenského života, za studií i ze školy. Když nastal podzim, pravidelně...

Celý článek

Klára Patočková 0 1258x

Přirozeně bezlepkové mouky a jejich používání

Z české kuku mouky tortillu neuděláš, nedrží to pohromadě Když byla moje dvojčata ještě malá, jezdívala jsem na různé pobyty a skupinové akce v přírodě, dost často i s výukou čehosi. Jednou jsme dorazili na takovou...

Celý článek

Klára Patočková 1 5082x

Rádi byste jedli víc zeleniny, ale nevíte jak na to?

Když jsem v roce 2008 změnila svůj přístup ke stravování a strava se pro mě stala prevencí před nemocemi, zeleninu jsem kromě salátů vůbec nejedla. Také jsem měla zafixované nepěkné vzpomínky na lečo ze...

Celý článek

Klára Patočková 0 3138x

Shiatsu v menopauze a zralém věku aneb jak se „nahodit“

Co je shiatsu Celostní metoda péče o zdraví. Důkladné protažení, uvolnění a propojení energetických drah v těle přispívá k celkové regeneraci organismu a k harmonizování Vaší energie. Při shiatsu se používá tlak prstů. Masáž probíhá...

Celý článek

Klára Patočková 0 360x

7 receptů, co uvařit z jáhel

Koupili jste jáhly a nevíte co s nimi? Nebo je prostě chcete vyzkoušet, ale obáváte se, aby to doma někdo jedl? Jáhly můžeme jíst jako přílohu, nebo z nich udělat samostatné jídlo. Chutnají...

Celý článek

Klára Patočková 1 11580x

Naklíčené mungo chutná jako hrášek ze zahrádky

Moje klíčení a nakličování začalo náhodou, a to v tramvaji. Dvě ženy opodál si povídaly o klíčení a já tak nechtěně vyslechla návod na klíčení. Že stačí obyčejná miska a sítko, potom vzít mungo, namočit, proplachovat a za...

Celý článek

Klára Patočková 0 5262x

Jak mořské řasy dodají našemu tělu minerály

Před pár lety jsem řešila nedostatek železa v těle. Doktoři mi předepisovali nejrůznější léky, které mi ale způsobovaly další obtíže. Jelikož jsem se v té době už zabývala celostní medicínou, nechala jsem...

Celý článek

Klára Patočková 0 2150x

Díky masážím shiatsu o sebe víc pečuju

Shiatsu. Asi slovo, které ani neumíte vyslovit a to vůbec nevadí. Znamená pro mě hodně. Změnilo mi život, změnilo mi hodnoty a životní postoje. Naučilo mě pečovat o sebe. 20 let svého života jsem...

Celý článek

Klára Patočková 0 1057x

Zatočte se zácpou

Trápí hodně lidí. Vidím to kolem sebe. Moc se o tom nemluví. Ale je tady. Zácpa. Budu stručná. Dám sem několik doporučení, jak se jí vyhnout: 1/ Jíst hodně zeleniny, tepelně...

Celý článek

Klára Patočková 0 1206x

Marmelády bez cukru

Vzhledem k tomu, že se už více jak 15 let stravuji bez cukru, mléka a lepku, tak jsem hledala způsob, jak udělat marmelády. Naše chaloupka nabízí jahody, maliny, borůvky a další plody, které...

Celý článek

Klára Patočková 1 8915x