Klára Patočková

Blog

Jsem průvodce na cestě ke zdraví, vitalitě a lehkosti bytí. Postupuji od vnitřní změny k vnitřnímu klidu,
od podstaty k jejímu projevu navenek.

Sepsala jsem pro vás eBook
"9 kroků ke zvýšené lehkosti bytí".

11.7. 2021

Naklíčené mungo chutná jako hrášek ze zahrádky

Moje klíčení a nakličování začalo náhodou, a to v tramvaji. Dvě ženy opodál si povídaly o klíčení a já tak nechtěně vyslechla návod na klíčení. Že stačí obyčejná miska a sítko, potom vzít mungo, namočit, proplachovat a za dva dny se to dá jíst a chutná prý výtečně. Obyčejná miska a sítko mě oslovily. Domnívala jsem se totiž, že je ke klíčení potřeba nějaký složitý...

10.6. 2021

Jak jsem začínala bez lepku, mléka a cukru a co mi to přineslo

Před více než 10 lety jsem zcela změnila svůj životní styl. Dovedly mě k tomu dlouhodobé zdravotní potíže. Nedávno jsem se ohlédla a sepsala svůj příběh jako inspiraci pro ostatní. Rýma a alergie Žila jsem řadu let ve stavu RÝMA. Ten byl permanentní a konal se celý rok. Jediné, co se měnilo, byl její charakter. V létě byla mírná a čirá,...

22.5. 2021

Střední školu jsme vybírali už od sedmičky. Proč?

Dnes oslavujeme, obě děti jsou „upíchnutý“ na střední. Na té, kterou chtěly. Obě děti, protože mám dvojčata. Ale předcházel tomu proces. O ten se s vámi ráda podělím v následujícím textu. Začněte včas Začněte klidně už v 7. třídě. Budete sice za exoty, ale budete mít, a hlavně váš potomek, dostatek času a víc energie přemýšlet a uvažovat, hledat souvislosti studijního oboru a běžného života. Budete...

20.3. 2021

Mezinárodní den štěstí

Přeji Vám šťastný nejen tento den, dnes je totiž 20. března a to je Mezinárodní den štěstí. A štěstí je to co hledáme, štěstí je to co samo nepřichází, není automatické, a proto jsem se rozhodla napsat tento příspěvek. Je štěstí absence neštěstí? Když někomu přejeme „Hodně štěstí a zdraví“ k narozeninám, co tím máme na mysli? Výraz „mít štěstí“...

11.3. 2021

Peníze versus zdraví?!

Nedávno se mě kamarádka zeptala, co mě motivovalo začít řešit svoje zdraví vlastní cestou. „No přece můj zdravotní stav!“ „To ano, ale je spousta lidí, kteří jsou na tom hůř a stejně to nezačnou řešit. Proč jsi to vzala do vlastních rukou?“ Uvědomila jsem si, že velkou motivací pro mě byly peníze. Ano, peníze a moje neochota o ně přicházet....

8.2. 2021

Zvýšená lehkost bytí

Proč jsem se rozhodla napsat tento eBook? Protože vnímám, že určitou lehkost bytí a vnitřní klid nalézám díky péči o sebe, rozhodla jsem se svoje postupy a zkušenosti sepsat do delšího textu, který jsem označila jako eBook. Shrnula jsem v něm svůj osobní přístup a svoje postupy mezi které používám především sama pro sebe. Často vidím u svých klientů, že se zaměřují...

14.12. 2020

Moje závislost na cukru dlouho vedla

Před několika lety jsem se začala zajímat o problematiku cukru v souvislosti s naším tělem, zdravím, emocemi. Vlastně to začal kamarád, který říkal, že by rád byl zcela bez cukru, ale že se mu to ještě nedaří. V tu chvíli se ve mně projevila soutěživost a chtěla jsem ho trumfnout. „Bez cukru?“ „To přece není problém!“ A tím to celé začalo....

13.11. 2020

Moje cesta k meditaci

12ti letá dívenka a autogenní trénink Ve 12ti letech jsem se setkala s technikou Autogenní trénink. Začala jsem ho používat poměrně často. Měla jsem v té době totiž tiky, a autogenní trénink mě dokázal zklidnit a tiky ustupovaly. Při autogenním tréninku jsem zažila pocit „být jenom já, sama se sebou“. Tiky byly díky vnějším vlivům a ty neměly do mého „jenom já“...

10.10. 2020

Umění relaxace

Jak relaxovat? Účinná relaxace? Kdy relaxovat? Vlastně kdykoli. Spíše záleží na okolnostech, zda relaxaci zařadíte do pravidelného programu například v podvečer po příchodu z práce, nebo zda máte možnost relaxovat v průběhu dne. Jediné co nedoporučuji, relaxovat těsně před plánovaným spánkem, nemuseli byste totiž potom usnout. Podstatné je najít si, nebo si zařídit, klidné místo, které skýtá bezpečí, tzn. nemůže tam...

14.9. 2020

Bolest zad v širších souvislostech

Proč nás záda bolí? Častým důvodem, proč ke mě přicházejí lidé na shiatsu je, že je dlouhodobě bolí záda. To mě přimělo k zamyšlení a hledání hlubších souvislostí. Proč vlastně záda bolí? Co bolest způsobuje a co nám tělo touto bolestí chce sdělit? A co s tím, jak bolest zad řešit nebo spíše jak jí předcházet? Záda mohou bolet na různých místech,...