Zvýšená lehkost bytí

Už to dál nešlo

V roce 2005 se narodila naše dvojčata, rok jsem kojila, navštěvovali jsme kurzy plavání s kojenci, od dvou let hudební školičku a měli jsme spoustu dalších aktivit.

Jednoho dne jsem se zastavila a byla jsem hrozně vyčerpaná. Necítila jsem se dobře a navíc jsem měla několik chronických zdravotních obtíží (alergie, rýmy, nosní polypy, trávicí potíže, nadýmání, bolesti v kříži, zadýchávala jsem se, špatně jsem spala.)

Svůj přístup jsem mohla změnit díky stravě. Upravila jsem na základě konzultací složení jídla a hodně se mi ulevilo, mohla jsem začít uvažovat jinak, než jenom kdy a jak si odpočinout. Díky této počáteční fyzické úlevě, kdy jsem se přestala budit s nudlí u nosu, jsem zapojila i další aktivity jako je cvičení, práce s dechem, relaxace, meditace, kvalita spánku atd. Celý svůj osobní příběh jsem napsala do eBooku a můžete ho najít ZDE.

Postupně jsem s dostávala do kondice

Díky tomu, že jsem přestala jíst lepek, mléčné výrobky a omezila jsem cukr, jsem se pomalu dostávala do kondice. Přestávala mi chronická rýma, po půl roce jsem si uvědomila, že nemám alergii, že začínám hubnout a že se celkově cítím lépe a mám lepší náladu. Rozloučit se s lepkem a mléčnými výrobky šlo rychle, ale závislosti na cukru jsem se zbavovala 4 roky, více v článku Můj život bez cukru … tím sladší.

Díky práci na sobě jsem si čím dál víc uvědomovala, že mohu sama ledacos změnit, že to co dělám a přijímám, mám vliv na kvalitu mého života. Mě se osvědčilo, mít plán. Je to stejné, jako když jdete k lékaři, popíšete mu příznaky, projevy, Váš stav a on Vás prohlédne a na základě diagnostiky stanoví žádoucí postup, předepíše léky.
Stejně tak se dá postupovat při řešení čehokoli v životě, tedy i v případě změny v péči o sebe. Jenom místo lékaře jsme to my sami, kdo udělá zhodnotí stav a stanoví plán.

Jak to celé bylo popisu v mém celém příběhu ZDE.

Začala jsem si uvědomovat svoje potřeby

Bez změny stravy bych vůbec neměla kapacitu a chuť pro nějaký pohyb, byla mi při pohybu těžko, zadýchávala jsem se, byla jsem unavená od rána do večera a také často nemocná, navíc každé jaro přicházela alergie, kvůli které pobyt v přírodě nebyl úplně to pravé.

Kvůli permanentnímu nadýmání bych asi těžko seděla desítky minut v klidu v meditaci.

Také jsem si uvědomila svoji potřebu, doslova životní potřebu, být chvílemi sama. Velice osvěžující jsou občasné víkendy bez dětí a manžela. Přestože je všechny tři miluju, čas bez nich je velice léčivý a přináší mi hlubší kontakt sama se sebou. Proto si takový čas plánuji, doslova ordinuji.

Poslední dobou se věnuji více dechovým praktikám a meditacím, jsem hodně v přírodě. Této tématice se věnuji v  článcích:  Jak meditovat v běžném životě a Moje cesta k meditaci.

eBook 9 kroků ke zvýšené lehkosti bytí

Ve svém eBooku: 9 kroků ke zvýšené lehkosti bytí, který zájemcům posílám zdarma, se věnuji 9 oblastem, které mi připadají pro celostní přístup důležité a které jsem s přibývajícím věkem zapojila do svého plánu.

Ebook si můžete zdarma stáhnout zde.